Intervalltreening: 1 km jooks 3 minutiga - vaade esimesele inimesele
Jaos 7, kui nad mängivad Seiho vastu, näitab see, et Seiho mängijate jooksutee erineb tavapärasest viisist (täpsemalt sellest, kuidas nad käsi kiigutavad).
Kas see jooksutehnika on reaalses elus olemas?
Ma ei tea seda jooksutehnikat, kuid võin öelda, kui oluline on jooksu ajal korralikult käsi kiigutada.
Vaadake siit -> LiveScience käte kiikumine.
Teadlased leidsid, et käte õõtsumine vähendas energiakulusid 3 protsenti võrreldes käte selja taga hoidmisega, 9 protsenti võrreldes käte rinnal hoidmisega ja 13 protsenti võrreldes käte pea peal hoidmisega.
Kui vaatate professionaalseid jooksjaid, saate aru, kui keskendunud nad kätt liigutavad. Ma ei oska öelda, kas see spetsiaalne käte kiikumine töötab, kuid kindlasti on erinevaid tehnikaid, kuidas oma energiakulu käte õõtsumise abil vähendada.
1- 7. jaos näidatud "vana tehnika" ütleb, et nad õõtsutavad kergelt käsi. Teadlased tegid uuringu relvade selja taga hoidmise põhjal. Võib-olla kulutab see "vana tehnika" vähem energiat, kuid aerodünaamiliste põhimõtete ja suurema kiiruse saavutamiseks ning vähem energia kulutamiseks (professionaalsete jooksjate juhtum) peab olema parem käsi tavalisel viisil kiigutada.
Ma arvan, et kuigi energiakulu minimeerimiseks on kindlasti olemas viise, ei rakendaks korvpallimeeskond neid tõenäoliselt, eriti e-keskkooli tasemel. Selle põhjuseks on asjaolu, et peaaegu kõike korvpallis, alates tilgutamise viisist kuni löögini astumiseni, mõjutab jooksu viis, seega peaksid mängijad sisuliselt mängu uuesti õppima.
